Wdzięcznopis – książka do autoterapii

39,90 

100% papier makulaturowy;

Ilość stron: 160;

Okładka: cienka, 120 g.;

Papier offsetowy ekologiczny 90g w kolorze “brudno białym”;

Zadruk: czarno-biały;

Wydawnictwo: niezależne, pod szyldem marki Głęboka Świadomość;

Opis

Najpiękniejszą formą szczęścia jest wdzięczność. Należy zarówno do jego przyczyn, jak i skutków.’’ – Walter Dirks

 

Dziennik do samodzielnej pracy nad osobistym rozwojem. Praktykowanie przy pomocy dziennika podnosi poziom szczęścia i zwiększa poziom zadowolenia z życia.  Wspaniałe narzędzie do doświadczania radości i lekkości na co dzień, dla osób zainteresowanych wysoką jakością życia.

W dzienniku znajdziesz wskazówki, inspiracje i pola do praktyki wdzięczności przez 66 dni! Efekt podniesienia na duchu gwarantowany!  Codzienna praca z książką zaowocuje radością, lekkością oraz pojawieniem się pozytywnych ,,zbiegów okoliczności’’. Wdzięcznopis w ładony i cudowny  sposób pomaga wyjść ze stanów około depresyjnych oraz utrzymać pozytywny stan umysłu. Zachęca do zwrócenia się z czułością w stronę samego siebie oraz dostrzeżenia wszystkich, wspaniałych drobnych i wielkich rzeczy, które robimy każdego dnia, a które często umykają naszej uwadze pod naporem presji dnia codziennego oraz wygórowanych oczekiwań.

Prowadź regularnie, a po krótkim czasie zobaczysz niesamowite rezultaty w swoim życiu!


BEZPŁATNE KONSULTACJE KONOPNE
dostępne przez liveczat lub pod nr tel.+ 48 574 942 179

Jak praktykować wdzięczność ?

Wystarczy, że codziennie zanotujesz co najmniej 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Wysilając swój umysł, świadomie możesz przekierować swoją uwagę na pozytywne aspekty życia. Nawet jeżeli jesteś pogrążony w depresji lub innych negatywnych stanach umysłu.

Poszukaj rzeczy małych i dużych. Z czasem zaskoczy Cię ilość rzeczy dookoła Ciebie, za które możesz być wdzięczny.

 

Dobrodziejstwa dziennika wdzięczności:
  • lepsze samopoczucie, poprawa nastroju i długo utrzymujące się poczucie szczęścia;
  • większa odporność na stres;
  • redukcja odczuwanego lęku, niepokojów i obniżenia nastroju;
  • przekierowanie uwagi na dostrzeganie piękna, odnajdywanie powodów do radości orz doceniania życie;
  • przekłada się na poprawę relacji z innymi ludźmi;
  • podnosi jakość i czas trwania snu;
  • buduje poczucie własnej wartości, siłę woli oraz umiejętność podejmowania decyzji;
  • ułatwia zapamiętywanie, stymuluje kreatywność i poprawia funkcjonowanie szarych komórek;
  • zwiększa motywację do działania, dodaje energii;

 

Wdzięcznopis zachęca do codziennej pracy nad samym sobą. To osobisty notatnik, którego strony zapełniają się dzień po dniu. Książka opiera się na prostym, ale bardzo skutecznym założeniu, 3 główne pola to:

  • ,,Czuję wdzięczność za’’
  • ,,Moje sukcesy’’
  • ,,Lubię siebie za’’

 

Dziennik zawiera kilkadziesiąt stron wstępu, ćwiczenia i wspierające afirmacje i cytaty oraz rysunki, które wykonał Aleksander Rajewski – OLEK. Łącznie 160 stron.

 

Idealne narzędzie :
  • dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i duchowym;
  • dla osób żyjących świadomie;
  • dla fanów ekologii i stylu Zero Waste;
  • dla osób żyjących Slow Life i lubiących spędzać czas na prostych, spokojnych aktywnościach;
  • na wyjątkowy prezent;
  • dla dzieci – jako rozwijanie się poprzez ciekawe spędzanie czasu wolnego oraz kolorowanka;
  • dla dorosłych i osób starszych;
  • dla osób ze świata biznesu;
  • jako pamiętnik i organizer;
  • dla osób zainteresowanych medytacją, jogą i życiem w stylu mindfulness;
  • do autoterapii (dla osób z depresją, nerwicami, uzależnionych, przybitych psychicznie, w trudnym okresie życia);
  • dla każdego, kto chce podnieść jakość swojego życia!

 

“Wdzięczność jest jak magnes. Im bardziej wdzięczny jesteś, tym więcej masz rzeczy, za które możesz być wdzięczny.” – Iyanla Vanzant

www.glebokaswiadomosc.pl


 

Latest posts by kasia (see all)